Vitamines d'automne

Et si on colorait un peu notre intérieur avec ces si jolies couleurs d'automne? Et en plus ça fait un bien fou pour le corps et le moral !

- Noix : ressemblant étrangement au cerveau, la noix a plus d'un atout dans son sac et regorge de protéines, fibres, nutriments et anti-oxydants. Elle favorise aussi les fonctions cérébrales et la mémoire. Et mettent de bonne humeur grâce à son magnésium et ses Omega 3.

- Marrons/Châtaignes : quoi de plus délicieux que quelques marrons chauds . Riches en fer et en amidon qui favorise un bon fonctionnement intestinal, la châtaigne contient également du manganèse et du cuivre. Elle aide également à prévenir les maladies comme le diabète, le cancer du côlon et les maladies cardiovasculaires.

- Potiron & co : si vous décidez d'en manger, cela vous permettra de faire une bonne cure de vitamines (A, B, C), de minéraux tels que le magnésium et le zinc et d'antioxydants.

Et pourquoi pas tester un masque au potiron quand vous aurez fini vos décos de Haloween : http://m.weekend.levif.be/…/5-re…/article-normal-346825.html

Bon appétit !