Et si on colorait un peu notre intérieur avec ces si jolies couleurs d'automne? Et en plus ça fait un bien fou pour le corps et le moral !
- Noix : ressemblant étrangement au cerveau, la noix a plus d'un atout dans son sac et regorge de protéines, fibres, nutriments et anti-oxydants.Elle favorise aussi les fonctions cérébrales et la mémoire. Et mettent de bonne humeur grâce à son magnésium et ses Omega 3.
- Marrons/Châtaignes : quoi de plus délicieux que quelques marrons chauds . Riches en fer et en amidon qui favorise un bon fonctionnement intestinal, la châtaigne contient également du manganèse et du cuivre. Elle aide également à prévenir les maladies comme le diabète, le cancer du côlon et les maladies cardiovasculaires.
- Potiron & co : si vous décidez d'en manger, cela vous permettra de faire une bonne cure de vitamines (A, B, C), de minéraux tels que le magnésium et le zinc et d'antioxydants.