Mieux connaitre les huiles essentielles (part I)

Quand je rencontre des personnes qui commencent à s’intéresser aux huiles essentielles, et même chez des personnes plus «expérimentées», je me rends compte que finalement peu de gens savent comment utiliser les huiles essentielles (HE) et ce qu’ils ont en main...

Je vous propose donc de faire un résumé de leurs possibilités en trois articles :

• cet article traitera des points positifs et négatifs des huiles essentielles

• Le deuxième article parlera la semaine prochaine de leurs différentes utilisations

• Le dernier article vous présentera la trousse de base à avoir en cosmétique

Ying & Yang

Utiliser des huiles essentielles est loin d’être anodin. Ce sont des produits naturels issus de la phytothérapie mais hyper concentrés et avec des principes actifs très puissants qui servent à la base d’alternative aux médicaments et qu’il ne faut pas mettre entre toutes les mains ni utiliser chez n’importe qui. Ce n’est donc pas du tout une médecine douce !

Les HE ont bien sûr des aspects hyper positifs mais aussi des aspects négatifs voire dangereux pour la santé et l’écologie...

Pourquoi peu écologique ?

Car pour fabriquer un litre d’huile essentielle, il faut énormément de plantes (comme la fameuse rose de Damas 🥀 où il faut + d’une tonne de fleurs pour 1L de HE 😱). Il ne faut donc surtout pas utiliser les HE pour tout et n’importe quoi ou en grande quantité. Les huiles essentielles s’utilisent pour des actions très ciblées et en quantités minimes.

Pourquoi parfois dangereuse pour la santé ?

Les huiles essentielles sont si puissantes que certaines - mais parfois toutes aussi ! - sont strictement interdites ou déconseillées pour certaines populations ( p.e. les bébés)

SES ATOUTS

• Produit hyper polyvalent (efficaces comme soins de la peau, pour le ménage, les petits bobos, les troubles de la santé, l’énergie et le moral,…)

• Nombreuses propriétés qui soignent le corps et l’esprit ( jusqu’à + de 200 molécules biochimiques dans certaines HE)

• Produit de longue durée ( une HE se conserve, bien fermée et à l’abri du soleil, plusieurs années !)

• Petit contenant ( hyper facile à transporter vu leur mini taille)

• Complètement naturel (issus de plantes)

• Une goutte suffit déjà dans certains cas pour très bien fonctionner !

• Ces odeurs envoûtantes ont déjà de nombreux effets sur le corps

POPULATIONS A EVITER

Interdites 🚫 ou fortement déconseillées ⚠️ chez :

• 🚫🚫 Les HE œstrogènes-like chez les personnes ayant eu un cancer hormonal ( comme la Sauge ou Niaouli par exemple)

• ⚠️ Personnes asthmatiques ou épileptiques: certaines HE ont une odeur tellement forte que cela pourrait leur provoquer une crise.

• 🚫 Pour certains animaux (cf la plupart des HE dont le Tea Tree pour les chats)

• ⚠️ Personnes allergiques On ne connaît en effet pas toujours toutes ses allergies... Et il faut toujours bien lire les propriétés et contre-indications de chaque HE et faire un test dans le creux du coude pendant 24h avant toute utilisation !

• 🚫 chez les bébés, enfants - de 6 ans (voire 12ans) et femmes enceintes ou allaitantes même si certaines exceptions sont tolérées comme pour la HE de lavande vraie, d’arbre à thé, Ylang-Ylang et Camomille Romaine entre autres.

Mais sous certaines conditions pour les femmes enceintes:

1. PAS les 4 premiers mois de grossesse

2. JAMAIS sur le ventre pendant la grossesse

3. TOUJOURS diluées et à faible dose

4. De préférence par voie externe : càd sur la peau et PAS en interne càd pas avalées

5. De manière très ponctuelle et à court terme : PAS en cure de plusieurs semaines

MON CONSEIL : pour quelques mois ou pour des personnes plus fragiles comme les bébés, passez plutôt à des médecines plus douces ou aux hydrolats beaucoup moins puissants. Toujours rester prudent avec des enfants de - 12 ans !

Si si j’adore les huiles essentielles 😁 mais je préfère rester très prudente quand je les utilise…

J’espère donc que vous comprenez mieux maintenant pourquoi il vaut mieux toujours consulter un spécialiste ou à défaut, des sites ou livres de référence avant toute utilisation !

Découvrez dans mon prochain article leurs différents modes d'utilisation.

Et dans deux semaines, mes 7 huiles essentielles de base à utiliser dans la cosmétique et dans plein d’autres domaines 😊

Encore des questions ?

N’hésitez pas à réagir à cet article ou à m’envoyer vos questions !

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#huilesessentielles